Jenis Makanan Untuk Penderita Asam Urat serta Penyebabnya

Asupan makanan yang anda konsumsi setiap hari sangat penting dan berpengaruh untuk kesehatan tubuh. Apalagi bagi penderita asam urat tidak boleh mengonsumsi makanan sembarangan. Salah memilih makanan saja dapat menyebabkan kadar asam urat naik dan bisa membuat gejalanya kambuh. Anda harus sabar menahan godaan makanan di depan anda.

Penyakit asam urat sendiri disebabkan oleh karena meningkatkan kadar asam urat di dalam darah yang melebihi batas normal. Kondisi inilah yang akan membuat sendi terasa nyeri, panas hingga bengkak. Meskipun kondisi ini tidak berbahaya, namun anda harus tetap memperhatikan asupan makanan agar gejalanya tidak semakin parah.

Jenis Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Buah ceri

Buah ceri merupakan salah satu jenis makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat.  Dengan mengonsumsi buah ceri dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat. Hal ini disebabkan karena buah ceri memiliki kandungan antosianin yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan.

Terbukti kandungan tersebut dapat menurunkan resiko terjadinya asam urat secara berulang, meredakan nyeri. Hanya saja anda juga tidak dianjurkan mengonsumsi buah ceri secara berlebihan karena memiliki kandungan gula yang tinggi. Sebaiknya anda berhati-hati apabila memiliki riwayat penyakit diabetes.

Lemon

Lemon merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sangat populer di kalangan masyarakat. Buah lemon dikenal dengan rasanya yang asam dan kaya akan kandungan vitamin C di dalamnya. Namun siapa sangka jika lemon ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat. Cara menggunakannya pun cukup mudah anda bisa menjadikannya lemon sebagai jus lemon.

Kandungan vitamin C pada buah lemon dapat membantu mengurangi peradangan serta meredakan nyeri. Oleh sebab itu anda bisa mengonsumsi jus lemon untuk membuang kelebihan asam urat di darah.

Jeruk

Jeruk juga memiliki rasa asam yang tinggi dan kaya akan kandungan vitamin C. Tidak heran jika jeruk sering dikonsumsi oleh penderita asam urat sebagai cemilan sehari-hari. Dengan begitu resiko terjadinya asam urat secara berulang akan menurun dan anda bisa menjalani aktivitas dengan normal.

Alpukat

Pada dasarnya semua jenis buah-buahan sebenarnya sangat baik untuk penderita asam urat. Memang buah-buahan yang memiliki asam yang cenderung tinggi sering dijadikan sebagai cemilan. Akan tetapi bagi anda yang tidak terlalu menyukai rasa asam bisa mengonsumsi alpukat. Buah ini juga sangat baik karena memiliki kandungan antioksidan dan lemak baik.

Selain itu, alpukat juga kaya akan kandungan vitamin E yang tinggi. Sehingga sangat ampuh untuk mengatasi serangan asam urat karena memiliki efek antiradang. Anda bisa menjadikan alpukat sebagai jus agar lebih mudah saat dikonsumsi.

Makanan Penyebab Asam Urat

Jeroan

Jeroan merupakan salah satu makanan kuliner yang banyak dicari oleh masyarakat. Padahal jeroan menjadi makanan penyebab asam urat yang harus dihindari. Perlu anda ketahui bahwa jeroan memiliki kandungan purin yang paling tinggi diantara jenis makanan lainnya. Memang jeroan terlihat sangat lezat dan enak saat dihidangkan.

Meskipun hidangan jeroan dijual dengan harga yang mahal tidak mengurangi sedikitpun peminatnya. Hanya saja anda perlu mempertimbangkannya lagi sebelum mengonsumsinya agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan seperti gejala asam urat memburuk.

Baik lidah, hati, babat, ginjal, otak serta pankreas sapi umumnya sering dikonsumsi karena kaya akan vitamin, protein dan mineral esensial. Alangkah baiknya jika anda mengurangi konsumsi jeroan secara berlebihan karena dapat memicu gejala asam urat dan penyakit serius lainnya.

Alkohol

Alkohol memang dikenal sebagai minuman yang kurang baik bagi kesehatan tubuh. Oleh sebab itu sebaiknya anda hindari mengonsumsi alkohol karena memiliki kandungan purin yang tinggi. Bahkan mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat memberikan efek dehidrasi yang akan membuat gejala asam urat semakin meningkat.

Jika anda ingin mengatasi gejala asam urat, Sido Muncul Ricasid adalah solusinya. Sido Muncul Ricasid ini merupakan Produk herbal yang mengandung bahan-bahan alami, ampuh meredam inflamasi dan meningkatkan sistem imun tubuh serta aman untuk dikonsumsi. Bagi anda penderita asam urat bisa menemukan obat asam urat Ricasid ini di Sido Muncul Store. Yuk buruan beli agar anda bisa menjalani aktivitas dengan lancar dan nyaman.