Manfaat Jahe untuk Kesehatan
Manfaat Jahe untuk Kesehatan
Jahe merupakan salah satu jenis tanaman herbal yang biasa digunakan sebagai bumbu makanan, dimana hal ini diakibatkan oleh karena jahe memiliki aroma yang nyengat dan rasanya yang pedas. Namun siapa sangka tanaman herbal yang satu ini juga bermanfaat untuk kesehatan. Dan untuk mendapatkan info lebih lanjut, simak saja ulasan hanya di Ashefanews!
Apa Saja Manfaat Jahe untuk Kesehatan?
Meredakan batuk
Salah satu manfaat jahe untuk kesehatan adalah dapat meredakan batuk. Mengapa demikian ? Sebab jahe memiliki kandungan senyawa yang bersifat anti-inflamasi, yang mana senyawa tersebut berfungsi untuk mengendurkan selaput di saluran udara sehingga dapat meredakan batuk. Tidak hanya itu saja, jahe ini juga dapat berfungsi untuk membantu mengurangi iritasi pada paru-paru serta tenggorokan.
Cara mengonsumi jahe ini cukup mudah, anda bisa menyeduh jahe ini dalam bentuk minuman yang hangat. Agar rasanya tidak hambar, anda juga bisa menambahkan sedikit madu agar rasanya agak manis dan khasiatnya meningkat. Meski demikian hindari mengonsumsi jahe secara berlebihan agar tidak meningkatkan resiko efek sampingnya.
Mencegah kanker
Manfaat jahe untuk kesehatan berikutnya adalah dapat mencegah kanker. Pada dasarnya jahe ini memang sudah lama digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk mengatasi berbagai jenis kanker. Kandungan ginerol yang terdapat pada jahe mentah sering dikaitkan dengan sifat anti-kanker.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan, disebutkan bahwa dengan mengonsumsi 2 gram strak jahe setiap hari secara signifikan dapat mengurangi molekul pro-inflamasi di usus besar. Meskipun demikian, jahe ini mungkin cukup efektif untuk melawan kanker gastrointestinal lainnya seperti kanker hati dan kanker pankreas.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Selain dapat mencegah penyaki kanker, ternyata manfaat jahe juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Seperti yang telah dijelaskan oleh sebuah studi, mengonsumsi jahe setiap hari dapat mengurangi resiko penyakit jantung.
Khasiatnya ini dapat membantu mencegah pembekuan darah di pembuluh darah jantung sebab mengandung asam alami yang sering disebut dengan nama salisilat. Anda bisa mengonsumsi jahe kering atau masih segar secra teratur, hal ini dilakukan bertujuan untuk mendapatkan efek untuk antikoagulan dari salisilat alami.
Meredakan Nyeri Menstruasi
Pada umumnya saat wanita mengalami haid pasti akan mengalami rasa nyeri. Namun anda tidak perlu khawatir, sebab anda dapat memanfaatkan jahe ini untuk meredakan rasa nyeri tersebut. Bahkan ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa efek jahe ini sama saja dengan mengonsumsi obat perada nyeri seperti paracetamol.
Bagi anda yang sering mengalami rasa nyeri saat mentruasi, anda bisa mencoba mengonsumsi teh jahe ini setidaknya 2 cangkir setiap hari dan dilakukan selama 3 hari secara teratur.
Menurunkan berat badan
Manfaat jahe untuk kesehatan yang terakhir adalah dapat menurunkan berat badan. Yang mana hal ini telah dibuktikan dengan dilakukannya beberapa penelitian terhadap hewan dan manusia. Jahe sendiri dapat berfungsi untuk menurunkan kadar insulin darah serta indeks massa tubuh.
Obesitas sering dikaitkan dengan kadar insulin yang tinggi, untuk mengantisipasi tersebut sebaiknya anda mengonsumsi jahe secara teratur dengan anjuran yang telah ditentukan. Tidak hanya itu saja, mengonsumsinya secara rutin juga akan membuat sistem kekebalan tubuh anda meningkat. Sehingga anda tidakperlu khawatir sakit selama proses melakukan penurunan berat badan.
Sekian sedikit ulasan yang dapat dijelaskan dalam pembahasan artikel kali ini, semoga pembahasan di atas bisa berguna dan bermanfaat.